[:en]Private Yoga Classes – Discover the Healing Effects of Individual Yoga and Meditation[:de]Hatha Yoga in Berlin: kleine Gruppen und Workshops[:]

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One on one Yoga Classes for beginners and advanced practitioners. Put an end to backpain.

The benefits of Yoga poses, breathing exercise and meditation are well known. But what works in yoga classes can only go so far for the individual body and mind . As a trained Yoga teacher with Yoga Works New York and a Yoga Therapist with the Yoga Therapy Institute Amsterdam, I am able to show you the way to an individual practice that will make you experience the physiological effects of yoga and proven benefits of yoga to the mind, such as stress reduction , relief for lower back pain , arthritis , anxiety and much more. In small group classes and as a private yoga instructor I can assess your predisposition and help you improve not only your posture but also your physical wellbeing and mental health.[:de]

Neue Kurse ab Juli. Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene.

“Ich bin nicht flexibel genug für Yoga.”

Wen dieser Gedanke bislang von Vinyasa Yoga, Hatha Yoga oder Kundalini Yoga oder anderen Variationen abgehalten hat, darf sich sicher sein: Yoga Übungen sind für jeden Körper und nahezu jeden Rücken geeignet. Entscheidend dabei ist nicht nur das gesunde Verhältnis von Dehn und Kräftigungsübungen sowie Achtsamkeit und Atemtechniken. Auch die individuelle körperliche Verfassung sowie etwaige Vorbelastungen wie akute Schmerzen im unteren Rücken, Arthrose, Migräne oder Burnout sind wichtige Faktoren zur Praxis der Yoga Asanas.

Als zertifizierte Yogalehrerin (200h mit YogaWorks NYC), Restorative Yoga (50h mit YogaWorks NYC) und Yoga Therapist (500h Yoga Institute Amsterdam) biete ich neben dem klassischen Vinyasa Flow in kleinen Gruppen auch Yoga Einzelunterricht, Therapeutisches Yoga, Meditation und Pranayama für jeden Körper und jedes Alter an.

Mehr Infos zum nächsten Yoga Workshop und Kursen erhalten Sie hier: Kurse.

Wenn Sie sich für Yoga als Therapie in Privatstunden in meinem Studio oder bei Ihnen zuhause interessieren, freue ich mich von Ihnen zu hören: lea@loniyoga.com[:]